Osteokondroz, vertebra, intervertebral diskler ve eklem kompleksinde dejeneratif-distrofik bir değişikliktir. Omurga ve disklerin kıkırdak ve kemik dokularındaki metabolik bozukluklar sonucu gelişir. Basit bir deyişle, kondroz ve osteokondrozda diskler ve bitişik kemik yapıları zamanla aşınır ve dokuların marjinal büyümesi ve sıkışmasıyla değişiklikleri telafi eder. Kondroz durumunda - yalnızca disk kıkırdağının kendisi ve osteokondroz durumunda - ona bitişik omur gövdeleri. Bu çok yaygın bir hastalıktır. DSÖ istatistiklerine göre dünya nüfusunun %80'e yakını bundan muzdariptir. Doktorlar, bunun çoğunlukla omurga üzerindeki artan stres - aşırı kilo ve hareketsiz yaşam tarzı nedeniyle ortaya çıktığını belirtiyor.
Nörolog Igor Matsokin ve egzersiz terapisi uzmanı Oksana Ivanova, osteokondrozla ne yapacağınızı ve hastalıktan şüpheleniyorsanız nereye gideceğinizi anlatıyor.
sınıflandırma
ICD-10 sınıflandırmasına göre omurga osteokondrozu M42 koduna sahiptir. Şunları içerir:
- M42. 0 Omurganın juvenil osteokondrozu Calve hastalığı, Scheuermann hastalığı
Hariç: konumsal kifoz (M40. 0)
- M42. 1 Yetişkinlerde omurganın osteokondrozu
- M42. 9 Spinal osteokondrozis, tanımlanmamış
Türler
Konuma bağlı olarak birkaç tür vardır:
Servikal
Servikal omurga yüksek bir yüke ve oldukça karmaşık bir hareket aralığına maruz kalır.
Belirtiler:
Başı bir yandan diğer yana çevirirken boyunda çıtırtı ve tıklama hissi, hareket ederken sertlik. Omuz kuşağı kaslarında bir baş ağrısı (gerginlik baş ağrısı), bir ağrı hissedebilirsiniz.
Sürekli gergin olan kaslar ellerde uyuşma ve karıncalanmaya neden olabilir.
Tedavinin ana odağı restorasyon, spazmların ve inflamasyonun hafifletilmesi ve hareket açıklığının restorasyonu üzerinedir.
Göğüs
Torasik bölge, osteokondrozun meydana geldiği vücudun geri kalan kısmına göre daha az hareketlidir. Bu nedenle nadiren ortaya çıkar.
Semptomlar: Göğüs kaslarındaki ağrı, sıklıkla statik yük ile kötüleşir.
Brakiyal
Omuz ekleminin osteokondrozu yaralanma, tendon ve kasların gerilmesi nedeniyle oluşur. Çoğu zaman sporcularda ve yükleyicilerde omuzda aşırı yük olduğunda ortaya çıkar. Ancak servikal osteokondroz kompleksinde de gelişebilir.
Eklemleri hareket ettirirken ağrı ve kısıtlamalar olur.
Omurgalı
Omurganın osteokondrozu ile intervertebral diskler tahrip olur. Omurganın bir kısmı etkilenmez, iki veya daha fazlası etkilenir. Örneğin hem bel hem de servikal bölgelerde. Buna omurganın çok segmentli veya yaygın osteokondrozu denir.
Lomber
Lomber bölgenin osteokondrozu yaygındır. Lumbosakral bölgedeki omurga en büyük stresi yaşar.
Belirtiler:
- alt sırtta ağrı, bacaklar
- eğilirken, dönerken ağrı - sırttaki hareketlerde sertlik
Belki
Kalça ekleminin osteokondrozu ile ağrı şiddetli değildir ancak cerrahi müdahaleye gerek kalmaması için derhal doktora başvurmak önemlidir.
Diz
Diz eklemi hastalığı. Eklemin engelsiz kaymasını ve hareket etmesini sağlayan kıkırdak tahrip olur ve bir daha onarılamaz. Bacakta ağrı ve sertliğe neden olan lifli kıkırdak oluşur. Doktora başvurmanın ve tanı koymanın ana nedenleri dizde ağrı ve hareket kısıtlılığıdır.
Genç
Hastalık, çoğunlukla 10 ila 18 yaş arasındaki çocuklarda kendini gösterir. Omurgada bağları, eklemleri, omurlar arası diskleri ve kemikleri etkileyen dejeneratif değişiklikler meydana gelir. Juvenil osteokondroz hızla ilerler ancak ilk aşamada hareket kabiliyetinde herhangi bir kısıtlama olmadığından tespit edilmesi zordur. Sadece sabahları uykudan sonra biraz rahatsızlık hissedilir.
Nedenler
Hastalık metabolik bir bozukluk olduğunda ortaya çıkar. Yaşlandıkça kıkırdak dokumuz yıpranır. Su, mikro elementler ve amino asitlerin eksikliği, omurlararası disklerin elastikiyetini azaltır. Tuz birikintileri osteokondrozun bir sonucudur. Ağrının nedeni genellikle sinir köklerinin tahrişidir (veya tahrişidir).
Hastalık, halterciler gibi sırtlarına yüksek yük bindiren sporcuları etkiliyor. Omurga yaralanmalarından sonra risk artar. Osteokondroz sıklıkla uzun süre oturan, sıralarının üzerine eğilen okul çocuklarında ve sürücülerde görülür. Hangi faktörün hastalığa neden olacağı yaşam tarzına bağlıdır.
Dereceler
Osteokondroz için 4 derece (aşama) vardır:
- 1. derece - kondroz. Zaten acı var
- 2. derece - istikrarsızlık. Etkilenen vertebral disk alt diske göre yer değiştirir ve bu da akut ağrıya neden olur.
- 3. derece – intervertebral fıtık oluşumu. Sinir liflerini ve kan damarlarını sıkıştırırlar.
- Derece 4 - intervertebral diskin fibrozisi. Osteofitler ortaya çıkabilir. Bunlar vücudun destekleyici işlevi yeniden sağlamaya çalıştığı kemik büyümeleridir.
Önleme ne zaman yapılmalı
Geç olması hiç olmamasından iyidir. Aşırı kiloluysanız ve hareketsiz bir yaşam tarzınız varsa, ne kadar erken değişiklik yapmaya başlarsanız sağlığınıza o kadar çok yatırım yapmış olursunuz.
Belirtiler
Hastalık farklı bölümlerde kendini nasıl gösterebilir:
- sırt ağrıyor
- el ve ayaklarda soğukluk ve uyuşma
- baş ağrısı
- hareketlerin kısıtlanması
Bu belirtileri başka hastalıklarla karıştırmamak önemlidir. Semptomlar, örneğin göğüs osteokondrozu ve kardiyovasküler sistem hastalıkları ile benzer olabilir. Doğru teşhis ve hızlı tedavi için bir uzmana sevk edilmek üzere bir nörolog veya terapiste danışmanız gerekir.
Ağrı
Ağrı, kurtulması zor olan osteokondrozun ana sorunudur. Ek olarak, sadece omurilik veya eklemin kendisi ağrıyor - ağrı tüm vücuda daha da yayılıyor. Ve torasik osteokondrozun ağrısı kalbe yayılır, bu nedenle duyular kolayca kalp hastalığıyla karıştırılır.
Kalp ağrısını osteokondrozdan nasıl ayırt edebilirim?
- Kalp problemlerinde göğüste kola veya boyna yayılabilen bir yanma hissi oluşur. Acı verici duyumlar aniden ortaya çıkar ve 30 dakikadan fazla sürmez. Sıcaklık yükselir, baş dönmesi ve titreme görülür. Hava eksikliği hissi, nefes darlığı eşliğinde.
- Osteokondrozlu ağrı farklı olabilir: basma, ateş etme. Kural olarak, doğası gereği ılımlıdır. Nefes darlığı ve kan basıncı ve nabızdaki değişiklikler eşlik etmez. Zona niteliğindedir, birkaç gün sürebilir veya anında kaybolabilir.
Baş ağrısı
Baş ağrısının oluşup oluşmayacağı hastalığın kaynağına bağlıdır. Baş ağrısı, boynun kas-bağ aparatının aşırı zorlanmasının, kasların trigeminal sinirin ağrılı kutanöz dallarının geçişi için kanallar üzerindeki etkisinin ve vasküler tonun otonomik düzenlemesinin gövdeleri üzerindeki etkisinin bir sonucu olarak ortaya çıkar.
Baş dönmesi ve gürültü
Osteokondrozlu kafadaki baş dönmesi ve gürültü hissi, baş ağrılarıyla aynı nedenden dolayı ortaya çıkar: kasların aşırı gerilmesinden ve otonom sinir sisteminin belirli bölgelerinin tahrişinden ve ardından gelen vasküler reaksiyondan. Kulaklardaki benzer hislerin başka hastalıkların belirtileri olabileceğini unutmamak önemlidir.
Boğazda yumru
Servikal omurganın osteokondrozu ile birlikte boğazda bir yumru sık görülen bir semptomdur. Bunun nedeni iltihaplı dokunun hacminin artmasıdır. Bir kişi gıdıklanma hissi, boynunda zonklama ve hatta boğulma hissi hissedebilir. Özellikle yutkunma sırasında boğazda bir şey sıkışmış gibi hissedilir. Bu tür rahatsızlıklar çoğu zaman sizi doktora başvurmaya zorlar. Ancak bu her zaman osteokondroz değildir; örneğin genişlemiş tiroid bezi, kronik farenjit gibi diğer patolojileri dışlamak önemlidir. Benzer bir şey hissediyorsanız bir kulak burun boğaz uzmanıyla başlamak daha iyidir. Sebebini belirleyecek ve sizi başka bir uzmana yönlendirecektir.
Nefes darlığı
Damar demetlerinin sıkışması nedeniyle nefes darlığı oluşur. Servikal veya torasik bölgelerin osteokondrozu ile ortaya çıkar. Ağrı nedeniyle derin nefes almak mümkün olmaz; sık sık ve sığ nefes almak zorunda kalırsınız. Bunun sonucunda solunum fonksiyonları bozulur, beyindeki oksijen eksikliğinden dolayı baş ağrıları ve baş dönmesi ortaya çıkar. Bu ciddi sonuçlara yol açabilir. Böyle bir belirti fark ederseniz doktorunuza danışın.
Panik ataklar
Bölge hastanesindeki bir beyin cerrahı, panik ataklarla osteokondroz arasında doğrudan bir bağlantı olduğunu iddia ediyor. Panik atakların nedenlerinden biri beynin kan dolaşımındaki bir ihlalin işaretidir. Ve bu genellikle kan damarlarının ve vertebral arterin sıkışması nedeniyle servikal omurganın osteokondrozu ile tam olarak gerçekleşir. Göğüs ağrısı ve sığ nefes alma da bu durumdan dolayı paniğe neden olabilir.
Sıcaklık
Osteokondrozlu bir sıcaklığın olup olamayacağı birçok nedene bağlıdır. Akut solunum yolu enfeksiyonları gibi diğer faktörleri dışlamak önemlidir.
Basınç
Hastalık kan basıncını etkileyebilir; bu tür basınç dalgalanmalarından kaçınmak önemlidir.
Klinik kılavuzlar
Teşhis sırasında, ağrının nedenini ortadan kaldırmak için konservatif tedavi ve ardından ameliyat önerilir. Aşağıdaki ilaçlar klinik kılavuzlarda reçete edilir:
- Fitiller, enjeksiyonlar, merhemler, jeller şeklinde steroidal olmayan antiinflamatuar ilaçlar.
- Yüksek yoğunluklu akut ağrı için, ana ilaçları lokal anestezikler ve glukokortikoidler olan terapötik blokajlar endikedir.
- Manuel terapi, osteopati, masaj.
Alevlenme
Tedaviye ne kadar erken başlanırsa gelecekte alevlenmelerin önlenmesi o kadar kolay olur. Yaygın bir neden, özellikle tek elle ağır nesneleri kaldırmaktır. Ağırlığı eşit şekilde dağıtmak ve aniden kaldırmamak önemlidir. Kesinlikle ağır şeyler kaldırmamanız tavsiye edilir. Alevlenmeler meydana gelirse, ilaçlar kurtarmaya gelecektir.
Tedavi
Tedavi, aynı anda birkaç yöntemin kullanıldığı karmaşıktır. Ana amaç ağrıyı hafifletmek ve omurların ve kıkırdakların daha fazla bozulmasını önlemektir.
Terapötik egzersiz (fizik tedavi)
Kas-iskelet sistemi hastalıklarının konservatif tedavisinde ana yöntemdir. Şunun için dozajlanmış yükler:
- sinir kökü dekompresyonu
- kas korsesinin düzeltilmesi ve güçlendirilmesi
- Doğru duruşun sürdürülmesi ve bağ-kas sistemine gerekli esnekliğin sağlanması
- komplikasyonların önlenmesi
Hedeflerine ulaşmak için hastaların düzenli olarak rehabilitasyon ekipmanı kullanarak egzersiz yapmaları ve eklem egzersizleri yapmaları önerilir. Bu egzersizler kan dolaşımını iyileştirir, metabolizmayı ve omurlararası disklerin beslenmesini normalleştirir, omurlararası boşluğun artmasına yardımcı olur, bir kas korsesi oluşturur ve omurga üzerindeki yükü azaltır.
Ancak kas-iskelet sistemi hastalıklarının tedavisi egzersiz tedavisiyle sınırlı değildir. Fiziksel faktörlerin kullanımına dayalı fizyoterapi:
- düşük frekanslı akımlar
- manyetik alanlar
- ultrason ve lazer
Fizyoterapinin uygulanması
Birçok hastalığın tedavisini hızlandırmanıza, ilaç tedavisinin etkinliğini artırmanıza ve dozajını azaltmanıza, ayrıca ilaçların tipik yan etkilerinden kaçınmanıza olanak tanır.
Masaj
Kas gerginliğini ve ağrıyı etkili bir şekilde hafifletir, kan dolaşımını iyileştirir ve genel bir güçlendirici etkiye sahiptir.
Manuel terapi
Doktorun kas-iskelet sistemi üzerindeki bireysel etkisi, omurga ve eklemlerdeki akut ve kronik ağrıyı hafifletmenin yanı sıra hareket açıklığını ve doğru duruşu arttırır.
Refleksoloji
Vücudun refleksojenik bölgelerini ve akupunktur noktalarını etkilemeye yönelik çeşitli terapötik teknikler ve yöntemler. Refleksolojinin diğer tedavi yöntemleriyle birlikte kullanılması, bunların etkinliğini önemli ölçüde artırır.
İlaç tedavisi
Hastalığın alevlenme döneminde belirtilir ve ağrıyı hafifletmeyi, inflamatuar süreci ortadan kaldırmayı ve metabolik süreçleri iyileştirmeyi amaçlar. İlaçlar kas içinden veya damardan alınabilir.
Listelenen yöntemlerin her biri son derece etkili olmasına rağmen, en büyük terapötik etkinin ancak rehabilitasyon ekipmanı kullanılarak yapılan egzersizlerle birleştirildiğinde elde edilebileceğini unutmamak önemlidir. Bu, tam teşekküllü bir kas korsesi oluşturmanıza ve kalıcı tedavi sonuçları sağlamanıza olanak tanır. Her bir osteokondroz tipinin nasıl tedavi edileceği, konumuna ve görünümünün nedenlerine bağlıdır.
Evde tedavi
Doktorunuzun tavsiyelerine göre tedaviye evde devam edebilirsiniz ve devam etmelisiniz. Öncelikle diyetinize dikkat edin ve evde egzersiz yapın. Tedavinize halk ilaçları veya kaynatma maddeleri eklemek istiyorsanız, bunların ilaçlarla kombinasyonunun güvenli olup olmadığını öğrenmek için doktorunuza danışın.
Uyuşturucu
Osteokondroz için kullanılan ilaçların çoğu ağrıyı hafifletmeyi amaçlamaktadır:
- diklofenak, ibuprofen, ketoprofen ve nimesulid ile steroidal olmayan antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler). Ve sadece tablet şeklinde değil, aynı zamanda merhem ve jel şeklinde de. Gastrointestinal sistem üzerindeki etkilerinden dolayı tabletlerin sistematik olarak değil, kurslar halinde alınması önemlidir.
- Opioid analjezikler (glukokortikoidler), eğer NSAID'ler ağrıyı hafifletmeye yardımcı olmazsa, şiddetli ağrı için doktor tarafından reçete edilir.
- Nöropatik ağrı için antikonvülsan veya antidepresanlara ihtiyaç vardır.
- oksijen açlığını önlemek için vazodilatörler.
- osteokondroz için kondroprotektörler - kıkırdak ve eklemlerin fonksiyonlarını iyileştiren ilaçlar.
- Kas gevşeticiler aşırı kas gerginliğinden kaynaklanan ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur.
Aplikatörler
Osteokondroz için aplikatörler tedaviye popüler bir katkıdır. Sinir uyarılarını etkiler ve kan akışını iyileştirerek şişliğin hafifletilmesine yardımcı olur. Esas olarak iki tip aplikatör kullanıyorum:
- Kuznetsov aplikatörü - plastik sivri uçlu mat
- Lyapko aplikatörü - farklı metallerin iğneleri ve alaşımlarıyla kaplıdır.
Sadece ilgili doktorun izni alındıktan sonra kullanılabilirler.
Yaka
Boyun tasması (veya bandaj), servikal osteokondrozda boyun kaslarını gevşetmeye ve üzerindeki yükü azaltmaya yardımcı olur. Sonuç olarak ağrı kaybolur ve beyne giden kan akışı iyileşir. Bandajların farklı büyüklük ve sertlikleri vardır, bu nedenle boyun ağrınız varsa mutlaka bir doktora başvurarak sebebini öğrenmelisiniz. Osteokondroz ise ve herhangi bir kontrendikasyonunuz yoksa doktorunuz size hangi ürünün sizin için en iyi olduğunu söyleyecektir.
Darsonval
Darsonval, darbeli sönümlü deşarj şeklinde akım üreten tıbbi bir cihazdır. Dermatolojik sorunlardan mide-bağırsak rahatsızlıklarına kadar çok geniş bir etki spektrumuna sahiptir. Darsonval doku geçirgenliğini artırır ve yerel kan dolaşımını iyileştirir. Bu sayede ilaç daha hızlı ve daha derine nüfuz eder, kaslar gevşer ve spazmlar gider.
Damlalıklar
Osteokondroz için damlalıklar ağrıyı hızla gidermeye yardımcı olur. Diğer ilaçların kontrendike olduğu durumlarda reçete edilirler. Bu, örneğin NSAID tabletlerinin bileşenlerine karşı hoşgörüsüzlüğü olan kişilerde olur.
Korse
Korse, omurgayı düzeltmek için osteokondroz için kullanılır. Bu, gerginliği gidermeye ve omurların yer değiştirmesini önlemeye yardımcı olur. Doktora danıştıktan sonra kullanabilirsiniz.
Sıvalar
Omurga ve eklemlerdeki ağrılar ağrı kesici bantlarla hafifletilebilir. Giysileri lekeledikleri için merhem veya krem uygulamanın mümkün olmadığı durumlarda kullanıma uygundurlar.
Enjeksiyonlar
Enjeksiyonlar, alevlenme sırasında ağrının hızla giderilmesine yardımcı olur. Etkili ve hızlı etki gösterir. Vücudunuza bakım yapmaya devam etmeniz ve iyileşseniz bile doktorunuzun tavsiyelerine uymanız ve egzersiz yapmanız önemlidir. Enjeksiyonlar aynı zamanda besin maddelerini omurlar arası disklere iletmenin hızlı ve etkili bir yoludur.
Osteokondroz için ne enjekte edilir:
- kondroprotektörler
- NSAID'ler
- antispazmodikler
- vitaminler
Seçim, hastalığın seyrine, ağrının varlığına ve ilgili hekimin tavsiyelerine bağlıdır.
Vitaminler
- D vitamini, omurganın kemik yapılarının restorasyonu için gerekli olan kalsiyumun emilimine yardımcı olur.
- A, E, C vitaminleri eklemler için gerekli olan kolajen ve diğer dokuların üretimine katkıda bulunur.
- Tıp dergisi servikal osteokondrozda analjezik etkiye sahip olan B vitaminlerinden (tiamin, piridoksin ve siyanokobalamin) bahsediyor. Bu sayede ağrı kesici alımını azaltabilirsiniz.
Ortopedik yastıklar
Ortopedik uyku yastıkları tedavinin yerini almayacak ancak onlarla uyumak çok daha rahat olacaktır. Yastıklar farklı şekillerde ve farklı malzemelerden gelir. Örneğin:
- Dikdörtgen bir yastık veya minderli bir yastık, her türlü osteokondrozu olan kişiler için çok uygundur.
- boyun ve omuz ağrısı için hilal şekli
- Ortasında bir girinti veya omuz için bir girinti bulunan bir yastık, servikal osteokondrozu olan kişilerin uyku sırasında herhangi bir pozisyonda uygun kan dolaşımını sürdürmelerine yardımcı olacaktır. Boyun ve doğal konumu için idealdir.
Sadece osteokondrozun biçimini değil aynı zamanda kişinin hangi pozisyonda uyumayı tercih ettiğini de dikkate almak önemlidir. Bir nörolog, uyku tercihlerinizi ve hastalığın seyrini analiz ettikten sonra size hangi yastığın doğru seçileceğini söyleyecektir.
Masaj
Osteokondroz için terapötik masaj ancak remisyon durumunda yapılabilir. Kan dolaşımını, metabolik süreçleri, omurganın ve kasların esnekliğini iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Doğru masaj hastalığın yayılmasını yavaşlatır, hatta durdurur. Ancak bir masaj uzmanını ziyaret etmek her zaman mümkün değildir. Sırt ve boyun için elektrikli masaj aletleri gibi özel cihazlar kurtarmaya gelecek. Özellikle servikal osteokondrozun ilk aşamalarında etkilidirler. Önemli olan doğru kullanmak ve bir doktora danışmaktır.
Diyet
Osteokondroz için özel bir diyet yoktur. En önemli şey sağlıklı kilonuzu korumaktır. Fazla kilolarınız varsa doktorunuzla kilo verme yöntemlerini konuşmalı ve fazla kilonuzun nedenlerini anlamalısınız.
Dengeli beslenme ne anlama gelir:
- protein
- sağlıklı doymuş yağlar
- karmaşık karbonhidratlar
- meyve ve sebzeler
Tükettiğiniz tuz miktarını izlemek de önemlidir. Vücutta sıvı tutulmasını teşvik eder.
Egzersizler
Terapötik etkiye sahip özel olanlar, örneğin omurganın fıtığını gidermek için yapılan ameliyattan sonra öne çıkar.
Üstelik bunlar hazırlıksız bir kişi için bile oldukça basit egzersizlerdir. Örneğin boyundaki gerginliği gidermek için "ilk yardım":
Doğru diz-dirsek pozisyonunu alın (belinizi bükmeden). Zemini ellerinizle yavaşça kendinizden uzağa doğru itin ve ardından sırtınız kürek kemikleriniz arasında olacak şekilde "düşün". Şınav çekmeye gerek yok. Eller aynı pozisyonda kalır. Yukarı ve aşağı çalışan göğüs bölgesidir.
Göğüs hareketliliğini geliştirmek için jimnastik:
Sırt üstü yatarak dizlerinizi bükün, kollarınız omuzlarınızın hemen altında yanlara doğru. Bir elinizi diğer elinizin eline dokundurun. Bir bakışta eli "takip etmek". Omuz yerden kaldırılabilir. Bir dakika boyunca yavaşça gerçekleştirin.
Servikal bölge ve omuzlardaki rahatsızlığı giderebilir ve çift masajlı rulo kullanarak bunları iyileştirebilirsiniz:
Sırtınız duvara dönük durun, silindiri kürek kemiklerinizin arasına yerleştirin ve duvara doğru bastırın ve ayaklarınızı duvardan bir adım uzağa yerleştirin. Silindir omurgaya değil yanlarına baskı yapmalıdır. Dizlerinizi bükerek, ancak topuklarınızı yerden kaldırmadan, rahat bir genlikte yarım squat yapın. Silindir kürek kemiklerinin yüksekliği boyunca hareket etmelidir. Boyun bölgesinde de aynı şekilde çalışabilirsiniz: Silindiri boynunuza sabitleyin, kollarınızı gevşetin ve çenenizi hafifçe kaldırın. Çömelirken silindiri kafatasının tabanına doğru hareket ettirin.
Ordu
Osteokondrozlu birinin askere alınıp alınmayacağı hastalığın derecesine ve doğru teşhise bağlıdır. Tüm belgeler ve sertifikalar düzenli olmalıdır: en azından bir nörolog raporu ve radyografi. Aksi takdirde, tıbbi muayene sonrasında askerliğe kabul kararı verilmesi mümkündür.
Hangi durumlarda orduya alınmazlar:
- üç veya daha fazla intervertebral diskte hasar
- anatomik değişiklikler görülebilir
- ağırlık kaldırma sonrası da dahil olmak üzere belirgin ağrı sendromu
Semptomlar ve sertifikalar varsa, genç adam B kategorisi - sınırlı hizmete uygunluk alabilir. Bu onun askere alınmayacağı, ancak askeri eğitim alması durumunda askere alınabileceği anlamına geliyor.
D kategorisi olan askerlik hizmetinden tam muafiyet elde etmek neredeyse imkansızdır. Örneğin, osteokondrozun son aşaması olan osteokondropati kifozu ile mümkündür.
Soru ve cevap
Osteokondroz için akupunktur
Akupunktur veya akupunktur diğer tedavilerle birlikte kullanılır. Özellikle ağrı sendromlarının alevlendiği anlarda etkilidir.
Prosedürün bir takım avantajları vardır:
- Düşük alerjik reaksiyon riski
- hızlı sonuçlar
- minimum yaralanma riski
Akupunkturun ağrıyı hafifletmeye yardımcı olduğunu ancak hastalığı iyileştirmediğini anlamak önemlidir.
Servikal osteokondroz ile nasıl doğru uyuyabilirim?
İki optimal pozisyon vardır: sırtüstü ve yan yatmak.
Sırt üstü uyumak vücudunuzu rahatlatmak için idealdir. Doğru ağırlık dağılımı için dizlerinizin altına küçük bir yastık yerleştirmeniz önerilir.
Yan pozisyonda boyun kasları gevşer, omurgaya binen yük azalır ve kan dolaşım süreci bozulmaz.
Tercih ettiğiniz pozisyona göre doğru yastığı seçmek önemlidir.
Osteokondrozlu buhar banyosu yapmak mümkün mü?
Çoğu zaman banyo bir kontrendikasyon değildir. Tam tersine yüksek ateş nedeniyle kan akışı iyileşir ve belirtiler hafifler.
Osteokondrozun alevlenmesi durumunda banyo kontrendikedir. İltihap bölgesinde kan akışı artarsa, bu durum komplikasyonlara neden olur.
Osteokondroz ile spor yapmak mümkün mü?
Orta derecede yüklere yalnızca izin verilmez, aynı zamanda osteokondroz için de gereklidir. Ancak istisnalar da var:
- profesyonel sporlar
- tehlikeli spor
- ağırlık kaldırma ile yapılan spor
Servikal osteokondroz ile boynu ısıtmak mümkün mü?
Ağrıyı hafifletmek için boynunuzu ısıtmamalısınız. Böylece iltihap daha da fazla kan akmaya başlayacak ve şiddetlenecektir.
Osteokondroz ile ne yapılmamalı
- spor salonu da dahil olmak üzere ağırlık kaldırmak
- spor yaparken olduğu gibi ani hareketler yapmak
- çok yumuşak bir yatakta veya çok yüksek bir yastıkta uyumak
- yüksek kalorili yiyecekleri, kahveyi, alkolü kötüye kullanın
- örneğin temizlik yaparken veya bahçede çok uzun süre bükülmüş bir pozisyon almak
- yüksek topuklu ayakkabı giymek
Osteokondroz için Yoga
Yoga, osteokondroz için fiziksel aktivite için mükemmel bir seçenektir. Ani hareketler veya ağır nesneler yoktur. Yoga sadece semptomları ortadan kaldırmakla kalmaz, aynı zamanda hastalığın nedeni ile de savaşır. Nadir durumlarda yoga kontrendikedir, bu nedenle yine de doktorunuzla görüşmelisiniz.
Osteokondroz önlenebilecek ciddi bir durumdur. Bunu yapmak için diyetinizi ve fiziksel aktivitenizi izlemeniz gerekir.